Comprométete a hacer Ejercicio Regularmente/Commitment to Exercise Regularly

Gerardo Zavala

Comprométete a hacer Ejercicio Regularmente

“El ejercicio físico trae algún provecho, la piedad es útil para todo, ya que incluye una promesa no sólo para la vida presente sino también para la venidera.” (1 Timoteo 4:8; NVI)

Hemos estado fuera de forma por varios años, pero tratamos de ponernos en forma en una semana.

Una de las formas en las que nos podemos entrenar para la piedad, es el mantenimiento de nuestra salud física. La verdad es que tu cuerpo no fue diseñado para la inactividad. Dios te creo para estar activo. Incluso una caminata diaria hará una diferencia en tu bienestar físico y tu bienestar espiritual. Una cosa que he notado es que la mayoría de nosotros estamos convencidos pero no comprometidos. Sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Estamos convencidos de eso, pero eso no significa que estemos comprometidos para hacer ejercicio. ¿Cuál es la excusa más común? “No tengo el tiempo”  Déjame preguntarte, ¿tienes tiempo para estar enfermo? Si no tomas tiempo para hacer ejercicio, es probable que te veas obligado a tomar tiempo para estar enfermo. ¿Es así como deseas pasar tú tiempo? ¿Cuál es el error más común?  Nos excedemos cuando empezamos. Hemos estado viendo, como la salud física nos ayudará a llegar a nuestro destino en el futuro. Algunos de ustedes ya han dicho, “¡voy a ponerme en forma así me muera!”Tenemos la filosofía que si algo es bueno, entre más lo haga, mejor. Hemos estado fuera de forma por varios años, pero tratamos de ponernos en forma en una semana. Y trabajamos hasta morirnos, hasta quedar totalmente agotados, y como resultado nos cansamos rápidamente y nos damos por vencidos. La clave es hacer ejercicio regular, no fuerte. Si deseas ponerte en forma rápida, has ejercicio por más tiempo, no más fuerte. Y eso te ayudará a estar comprometido con un programa constante de ejercicio regular.


Commitment to Exercise Regularly

“’. . .for while bodily training is of some value, godliness is of value in every way, as it holds promise for the present life and also for the life to come.’”  (1 Timothy 4:8; ESV)

We have been out of shape for several years, but we will try to get into shape in one week.

One of the ways in which we can train in godliness is by maintaining our physical health.  The truth is that our bodies were not trained for inactivity.  God created you to be active.  Even a daily walk will make a difference in your physical and spiritual well-being.

One thing that I’ve noticed is that most of us are convinced this is true, but are not committed to it.  We know that exercise is good for us.  We believe that, but that doesn’t mean we are committed to exercise.  The most common excuse is “I don’t have time.”  Let me ask you this question:  “Do you have time to be sick?”  “Is that how you want to spend your time--being sick?”

What is the most common mistake when beginning to exercise?  We overdo it.  We have seen that physical health helps us to reach our destination in the future.  Some say, “I’m going to get in shape, or I’ll die.”  We have this philosophy “If something is good, the more you do the better.”

We have been out of shape for several years, but we try to get in shape in just one week.  We work at it until we are totally exhausted.  As a result, we get tired quickly and give up.  The key is regular exercise.  This will help you to be committed to an ongoing program of regular exercise.

Don’t delay!  Get going!

 

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